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        新聞動態
        經常吃瓜子,對健康到底是好還是壞?今天就一次性告訴你答案!
        吃食不挑剔,說話有條理,走路穩健。食物盡量選擇高蛋白、多纖維、低脂肪、少熱量的,少食多餐。體不練不強壯。水停百日生毒,人閑百日生病。不登高山,不見平地;不經鍛煉,不會堅強。
        瓜子這種食物,想必每個人都不會陌生,閑來沒事做 好多人都喜歡嗑瓜子,無論是聚會,還是宅在家里,嗑瓜子都是一種不錯的選擇,一來是因為它味兒美,二來還可以消磨時間,瓜子屬于堅果類食物之一,是有益健康的,含有豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素,可以預防貧血的發生,維生素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者。常吃還可以很好的預防成人疾病,增強免疫力。每天吃一把瓜子對安定情緒、防止老化、預防成人疾病有益;
         
         
        瓜子的 香味刺激了舌頭上的“味蕾”更讓人受益頗多,能增強消化功能,使整個消化系統活躍起來。這樣對于消化與吸收十分有利。尤其是在吃了油膩的食物后嗑一把瓜子,好處更大。因為飯前嗑,促進食欲;飯后嗑,消化食物,而且瓜子含有豐富的鉀元素,能保護人體心臟功能,預防高血壓。還富含維生素E,可促進人體血液循環,抗氧化和防止人體衰老,而且瓜子是補血的,可以促進血液循環,有利于頭發的生長。
        明朝的時候人們喜歡西瓜子,晚清的時候是南瓜子,民國開始是葵花子,而葵花子,就是瓜子中的“佼佼者”了,營養價值也是很豐富的,科學理論證明,葵花子里含有的某種油脂,對皮膚,眼睛,大腦都有好處。還能夠增強大腦記憶力和改善失眠多夢的作用??梢姵怨献拥暮锰幨呛芏嗟?,但是瓜子是不是吃越多越好呢,經常吃瓜子,對健康到底是好還是壞?今天就一次性告訴你答案!其實適當吃還是很好的,切記過量,會給肝臟造成負擔,所以要注意
         
        你喜歡吃瓜子嗎
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